Kariyer
“Kendinizi bir hedefe odaklamadığınız sürece, sadece umut vardır, plan yoktur.”
Peter F. Drucker
Hedefleriniz, yavaş yavaş hayallerinize karışıyorsa ve durumu değiştirmek istiyorsanız kariyer koçluğundan faydalanabilirsiniz. Kariyer koçluğunda kişi kendini tanır, alternatiflerini belirler ve eylem planı yaparak bunu uygular.
İş hayatıyla ilgili aklında soru işaretleri olan, artık bir şeyleri farklı yapmak isteyen herkes kariyer koçluğu alabilir:
Gelirini artırmak isteyenler, para konusunda “şanssız” olduğunu düşünenler.
Kariyerini değiştirmek isteyenler ama nasıl ve ne yapacağı konusunda kararsız olanlar.
Kariyer alternatiflerini keşfetmek isteyenler, arayışta olanlar.
Kariyer hedefinin ne olduğunu, iş hayatında nerede olmak istediğini bulmak isteyenler.
Kişisel değerlerinin yaptığı işe uyumlu olup olmadığı konusunda tereddüt duyanlar, değerlerine uygun işin ne olduğunu keşfetmek isteyenler.
Güçlü yönlerini ve geliştirilmesi gereken yönlerini bulmak isteyenler.
Tüm potansiyelini kullanarak iş performansını ve iş tatminini artırmak isteyenler.
Astlarıyla, üstleriyle ya da eşitleriyle daha doyurucu ilişkiler kurmak isteyenler.
Liderlik yönünü geliştirmek isteyenler.
Sağlıklı bir iş-özel hayat dengesi kurmak isteyenler.
Emeklilik sürecine hazırlananlar ve emeklilik hayatını daha iyi geçirmek isteyenler.
Sağlıklı Yaşam
“Bu kadar uzun yaşayacağımı bilseydim, kendime daha iyi bakardım.”
Jimmy Durante
Sağlıklı bir yaşam için en önemli unsur, alışkanlıkları değiştirmek ve yerine fayda sağlayan alışkanlıklar edinmektir. Koçun desteğiyle sağlıklı yaşam alışkanlıklarını edinmeniz kolaylaşır. Bir koçla yapacağınız çalışma, sonuca daha çabuk ve doğru adımlarla ilerlemenizi sağlar.
Zihin ve beden dengesini kurmak isteyen herkes sağlıklı yaşam koçluğundan yararlanabilir:
Sigarayı bırakmak isteyen ancak bu konuda zorluk yaşayanlar.
Dengeli beslenmekle ilgili herşeyi bilen ancak bir türlü uygulamayı başaramayanlar. Pazartesi günü sağlıklı beslenmeye başlayıp, salı günü vazgeçenler.
Aç kalmaktan, tek gıda rejimlerinden, kilo alıp vermekten, bir sürü kilo verme yöntemi denemekten, estetik kaygılarla salonlara gitmekten, bu amaçla bir sürü para harcamaktan yorulmuş ve motive olamadıkları için bir türlü istedikleri sonucu elde edememiş olanlar.
Sağlıklı yaşamak için motivasyona ihtiyaç duyanlar.
Bir spor salonuna üye olan ama düzenli olarak gitmeyi başaramayanlar, spor için motivasyon eksikliği duyanlar, sporu hayatlarının parçası haline getirmek isteyenler.
İstediği forma ulaşmış ancak formunu korumak konusunda endişeleri olanlar.
Uyguladıkları beslenme ve/veya spor planını sosyal hayatlarına entegre etmekte zorluk yaşayanlar.
Hayatlarındaki keyfi ve neşeyi artırmak isteyenler.
Sağlığına önem veren ve sağlıklı yaşamak isteyenler.
Sağlıklı yaşam koçu, kişinin beslenme ya da spor programına uyması için gereken motivasyonu yaratmak ve kişiyi sabote eden unsurları temizlemek konusunda çalışır. Beslenme ya da spor planı vermez. Bu nedenle bu kişilerin, endokrinoloji uzmanından ve diyetisyenden beslenme planlarını ve spor uzmanından egzersiz planlarını aldıktan sonra sağlıklı yaşam koçuyla çalışmaları uygun olur.
Spiritüel
“Kendimizle yüzleşmediğimiz şeyler, kader olarak karşımıza çıkar.”
Carl Jung
Hayatının aslında deneyimlediğinden daha fazlası olabileceğini hisseden, bu konuda birşeyler yapmak isteyen ama ne yapacacağını bilemeyen herkes spiritüel koçluktan faydalanabilir:
Mutluluk, huzur, para, başarı ve iç sesini dinleme kavramları üzerinde düşünenler ve hayatlarında bu kavramların yerini sorgulayanlar.
Kendisini tanımak isteyenler.
Hayattaki duruşunu netleştirmek, kim olmak ve ne yapmak istediğiyle ilgili farkındalığını artırmak isteyenler.
Hayatının anlamını bulmak isteyenler.
Hayatını sorgulayan ve daha iyiyi isteyenler.
Değerlerini keşfederek, değerleriyle uyumlu bir hayat yakalamak isteyenler.
Hayatını dolu dolu yaşamak isteyenler.
Hayatıyla ilgili eyleme geçmek isteyenler.
Potansiyelinin ne olduğu bilmek isteyenler.
